吃核桃对人有什么好处里？

吃核桃对人有什么好处里？

核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

核桃中所含的脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯，这种油脂可供给大脑基质的需要，核桃含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，所以吃核桃能健脑。

可以补脑的

核桃富含蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。具有润肺、补肾，滋养皮肤的作用。此外，其所含的微量元素锌和锰有健脑益智的作用，最适合智力发育中的孩子每天食用。