怎么样减肥最健康最有效?
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-14 21:48
- 提问者网友:缘字诀
- 2021-05-13 22:22
怎么样减肥最健康最有效?
最佳答案
- 五星知识达人网友:归鹤鸣
- 2021-05-13 22:49
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!第四种:使用减肥药,可以试试, 效果很好的,推荐e给你,希望对你有帮助
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- 1楼网友:往事隔山水
- 2021-05-14 00:15
我感觉我的方法是最简单有效的,还安全 我平常比较注意饮食问题,很少吃油炸,热量高的食品,多吃水果蔬菜,最好多吃五谷杂粮, 另外,我平常也注意运动,不能出去,的话,可以在家做伸腿运动啊,还有仰卧起坐…… 还有就是,我也用一种叫【新婷美**减肥胶囊】的减肥药,客服说可以不节食,不运动的,不过我以前有养成运动的好习惯了,所以配合运动,我一个月下来就减了18斤, 它是纯中药的,我用是没什么副作用,建议可以去他们网站咨询一下。或许对你有帮助哦。
- 2楼网友:大漠
- 2021-05-14 00:04
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健康减肥方法,合理控制饮食 减肥很重要,健康减肥更是重要,怎样减肥才健康呢?如果你不喜欢运动,那就用控制饮食的方法来减肥吧。但是控制饮食不等于限制饮食,饮食一定要合理安排,否则不但瘦不了,连健康也没了。 合理控制饮食的方法有:合理安排早餐,早餐很重要,一定要吃好,吃好就是吃一些既营养有低热量的食物,既为身体补充营养,又没有摄入太多的热量;中午可以多吃些,一位下午还有很长时间要工作,还要消耗很多热量,所以多吃点没关系,到下午就没消化完了:晚上就不要吃得太多, 晚上饭后不久就要休息了,吃多了,就消化不了了。记得不管什么时候吃什么食物,减肥期间都尽量不要吃油炸食品和膨化食品。如过觉得减肥效果太慢的话,还可以选择一些有效的药物作辅助,比如现在很流行的【新婷美瘦身胶囊】,可以选择这些加上健康合理的饮食习惯,减肥一定会成功的。
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