我唱歌，一上台脚就发抖，不敢开口，太紧张！

怎么办？？？我心里素质特差！！！烦

这个很简单，我也有这样的情况！
我的解决方法也很奇怪，我会想想究竟自己怕甚麼？为甚麼在站上会发抖讲不出话？最后我追寻了很久，原来是怕出丑，怕人家笑我！哈哈，后来再问自己，除了人家笑我之外还有甚麼？呵呵，原来没有！我不应他们的讥笑而死掉（我常常以死作底线）。一下子脑袋突然畅通了，就对自己说："上去出丑也不错!"

就这样KO!总之平常多练习,上台怀有去死的心态就甚麼都不怕了。哈哈哈~~~

多练一下自然就好了

这是很正常的现象,不必为这种事情苦恼.

一步步来,先在家里人面前唱,再到熟悉的朋友们面前唱,之后再到陌生或是不太熟悉的人面前唱,会好的,就是多锻炼

积极的自我暗示 暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示分为他人暗示、自我暗示、行为暗示、环境暗示、言语暗示等。从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。如孩子上床睡觉前，母亲关照他：“玩了一天，当心尿床。”果然被母亲说中了。这属于消极的言语暗示。有个人特别怕下水井的盖子，生怕掉下去。后来心理指导者让他在接近井盖时用“男子汉区区井盖何以害怕!”的话语鼓励自己，然后站在井盖上讲十遍，跳十次，结果这种紧张消失了。这就是积极的自我暗示。 自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹。二战前苏联一位天才的演员N·H·毕甫佐夫，平时老是口吃，但是当他演出时克服了这个缺陷。所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人—剧中的角色，这个人是不口吃的。 在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎。这种视力的丧失不是因为视神经受损，而仅仅是由于大脑管理视觉的那个区域的机能受到扰乱。这种病人的治疗也可以用暗示的方法。 当我们要参加某种活动前或面临竞争之时，注意不要受到消极的环境暗示，言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。

找几个觉得比较欣赏自己的好朋友唱给他们听 然后慢慢增加人, 其实你心理紧张来源于不自信,而这种自信是需要别人给你的