怎样才能减去大腿肌肉？

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-24 11:41

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-04-23 20:52

大腿总比小腿胖

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-04-23 21:13

你说的不是肌肉，是脂肪是吧，肌肉是不可以减的，要是你真的是肌肉，那就可以去损坏下下肢的一些分支，是脂肪，那就要锻炼和少吃些高脂肪的食物。

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1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-04-23 21:55

给你一个方法方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手你也可以加Q.Q她412 40 54，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

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