前面的头发有点少怎么可以多

前面的头发有点少怎么可以多

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发, 宜对症治疗为佳；另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等. 如果脱发每日不超过100根是正常的.是不需要治疗的啊.

铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素人体内铜含 量低于正常水平时除引起新陈代谢紊乱和贫血外还可使头发生长停滞、褪色和发生白发 动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外还含有泛酸泛酸有促 进黑色素粒形成的作用也是乌发的重要营养物质锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要 作用缺锌可导致脱发如斑秃等症秃发与铁元素缺乏有关约占秃发病率30%因缺铁而引起秃发者应多吃富含铁质的食物 如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蔻芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海 带等同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果以利于铁的吸收只要注意饮食头 发脱落可以治愈新发会逐渐长出古人云“发赖血养”而铁是构成血红蛋白的主要成分 血液是养发之根本从这一角度讲为使头发健美从饮食中补充铁质是非常必要的微量元素碘可以刺激甲状腺分泌腺素甲状腺素可使头发乌黑秀美故应多吃富含碘的食物如海带、紫菜、海参、蛤等海产品胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一膏粱厚味嗜好者容易秃顶是因为肥肉中缺少胱氨 酸先表现为头油较重头发油亮后渐渐干枯变脆或分叉最后导致秃顶所以膳食中 应增加胱氨酸的摄入量富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄 豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B1的食品都有营养头发之功效维生 素C有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果 海藻类、芝麻等含有丰富的碘、维生素E和不饱和脂肪酸豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆 制品、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等是优质蛋白质和B族维生素的良好来源注意饮食的合 理调配吸取全面的营养是头发健美的基础国外科学家通过对头发降的研究认为调整饮食对毛发生长有明显的促进作用要使 额头头发稠密就应多吃新鲜水果、蔬菜如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等要使头顶端头发稠密宜少吃脂肪类食物烹调油宜用葵花子油和 芝麻油多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果是使脑后部 头发稠密的方法另外黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品可适量食用