经常感冒的人，要吃什么增强抵抗力？

经常感冒的人，要吃什么增强抵抗力？

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

建议你常吃海参增强免疫力我也是常感冒吃海参就好了不过锻炼身体是最好用的

大蒜、醋、肉蛋奶。

不是吃什么就好了，多运动运动，锻炼锻炼身体增强免疫力

转移因子！

其实我个人认为还是坚持锻炼身体来的更经济实惠！