我的自控能力太差了，控制不住自己，怎么办呢？

谁告诉我怎么才能告别颓废的无所事事的生活！

别太压抑自己，自控能力差也可以慢慢调整过来的

那就给自己设立一个短暂的目标

为了目标去努力，去拼搏。

不断的去给自己设定新的目标。

慢慢的，也许就会好起来哦。

做自己喜欢的事情，快乐就好了。/

自控能力差，只能说自己对自己太放松！认为一切都是天意，常常给自己找借口……

想改善那可以试试压力，让你不去胡思乱想，其实你不去想一些事的时候会淡忘的！！

在心里自我暗示：忍

首先，建议你，每天锻炼身体，早晨，跑步500米，坚持一周再说。

要提高自己的自控能力,首先要给自己一个目标,有了目标,你就有了方向,知道自己该朝哪个方向努力了. 在你一步步走向目标的时候,也就是你学会坚韧的过程,是你增加自控能力的过程. 也许刚开始的时候,你会很迷茫,觉得自己经常更换目标,你会觉得与自己现在定的这个目标相比,上一个目标是那么的遥不可及,是那么的荒谬无知,是那么的可笑,但是,你要坚持再坚持,每一步,每一毫的去接近你最先设立的目标,就是你的胜利.然后,你试验着减少更正目标的次数,最后达到如一而终,不达到目标,绝不罢休的境地. 要有自控能力,要以目标为手段,以坚持的态度去实现目标为过程,为了目标,可以牺牲其他一些对你来说很有吸引力的东西,这就是自控能力. 最后,告诉你我的座右铭"一个人漂泊流离的日子,可以无人相伴,但绝对不可以失去自己对自己的支撑和把握." 希望你能明白我所说的话,做一个有韧性的人,做一个有目标的人,一个脱离了无据无束主义者的人.