晚上睡不着觉吃晕车药好吗？

吃晕车药不好，成分不纯。。。你用药动机不良。吃药能睡，第二天会没有精神的

建议物理和心理疗法

bu hao睡眠多梦是因为心肾不交，就是肾水上不来，虚火扰头。

办法有：1、睡前闲目静坐把精神放松，人睡心先睡。

　 2、睡前别吃饱，晚餐七、八分就可以了，胃不和则睡不宁。

3、热水泡脚肯定有用。

　 4、可用心肾交互法，就是用手心劳宫穴按摩足心涌穴泉至发热。

5、用从头到脚放松法：

　 躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉（当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧）。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。

bu hao睡眠多梦是因为心肾不交，就是肾水上不来，虚火扰头。

办法有：1、睡前闲目静坐把精神放松，人睡心先睡。

　 2、睡前别吃饱，晚餐七、八分就可以了，胃不和则睡不宁。

3、热水泡脚肯定有用。

　 4、可用心肾交互法，就是用手心劳宫穴按摩足心涌穴泉至发热。

5、用从头到脚放松法：

　 躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉（当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧）。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。

是药三分毒，最好还是不要吃。你可以试着放松自己，不要多想。可以喝热牛奶（不是酸奶）

不好