怎样抓住减肥黄金期？

怎样抓住减肥黄金期？

女性一般在生理期第14天排卵，雌性激素分泌达到顶峰后开始减少，而黄体酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时期。这是你一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战，而且瘦身成功指数很高。