减肥的人晚餐吃什么,减肥期间早中晚饭吃什么最合适？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-22 11:51
- 提问者网友：星軌
- 2021-05-21 21:30
减肥的人晚餐吃什么,减肥期间早中晚饭吃什么最合适？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-05-21 23:03
早餐吃一个苹果稜蕉一根鸡蛋一个（开水煮鸡蛋）面包1-2片 有条件的可以加一勺蛋白质粉中餐 如果感觉不饿的话可以不吃饿的话可以少量吃点 保持在7分饱 晚餐 少吃 不吃油腻食物以清淡食物为主 7分饱 饭后多加一个水果
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