足球盘带过人

我在家用五个水瓶来绕桩，光脚的，有用吗，要练多久

没用，你想熟悉球性的话，最好是颠球，练基本的带球不要在狭小的空间里，把障碍物摆成一排，开始可以疏松些，试着用各种动作蛇形地在中间运球，练到你觉得可以运用自如的时候，可以缩小两障碍物之间的间距，这样，会对带球的要求提得更高！足球专业人士原创回答，望采纳！

盘带过人讲究的是身体协调性和临时应变能力，绕桩绕的好不见得就能过得去人。建议有意识的锻炼自己的左脚和左手（前提你不是左撇子）。

你想过人厉害 要练基本功，颠球，还有过标志杆 ，是两只脚都要用的那种。颠球可以提高的球感和身体协调性。 但是每个的特点不一样，不是说你练了颠球和过标志杆过人就很厉害了。要找到你自己适合的类型。