颈椎、腰椎不好该怎么保养？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-11 01:21
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-05-10 01:55
颈椎、腰椎不好该怎么保养？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-05-10 03:29
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
3、白天腰部戴一个腰围(腰椎康特制腰封），有利了腰椎的恢复。
4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-05-10 05:21
多活动活动，在去做做按摩！
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-05-10 04:57
好好休息哦！多多锻炼、合理膳食、
- 3楼网友：英雄的欲望
- 2021-05-10 04:31
卧床休息是最好的治疗
要睡硬板床哦
平时工作如果是坐得多的话 每一小时要站起来活动活动。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯