乒乓球正手击球

乒乓球正手击球

正手攻球的基本要领 　
对于乒乓球初学者，正手攻球是首先要掌握的基础技术。合理的攻球动作可以培养击球的手感，也可以锻炼身体各个部位的协调性。
　连续击球时，保持挥拍动作的连续性 要掌握好正手攻球，必须注意在连续击球时球拍的动作不要停顿。初学者往往在击球后动作会停顿下来，这样不仅无法流畅地连续击球，导致还原太慢，而且还会影响击球质量，降低正手攻球的威胁。在进行正手基本功训练时，必须有意识地保持挥拍动作的连贯和流畅。
基本准备姿势：
全身放松、膝盖弯曲、肩部自然放松
掌握正手的基本技术，首先要掌握正确的准备姿势。站位时，身体离台30至40公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。在此基础上，双膝自然弯曲、上半身略微前倾。这时，全身放松，尤其是肩部呈自然放松状态。

正手攻球是拉球、扣杀等所有正手技术的基础，在初学阶段，必须要掌握好正确的击球动作。 　　
拍面稍稍下压，向斜上方挥拍。
正手攻球在击球时，要将球拍的拍面稍稍下压，这样可以压低回球的弧线。球拍向斜上方挥出，这样可以制造回球弧线的长度。初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度，稳定挥拍的动作，保证攻球的命中率。

击球方法：
1预判状态：对方发球后作出瞬间预判。
2动作要相对固定，绝对放松，不能像机器人一样。
3击球后，迅速还原。

具体的不是一两句话旧说的好的！我想说的是要认真的练就是别乱打，先好好地练。推荐你看看教学视频，我这有，那些都是专业的视频，有央视的，也有唐建军的。给我你的邮箱，我会给你！

1.乒乓球正手平击发球的动作要点:
左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。
徒手练习 抛球练习和单纯的挥拍练习，待到熟练之后两者结合。也可以教练抛球，并且握住学员握拍手，带着练习。
2.乒乓球正手攻的动作要点
两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。
练习方法注意对这镜子 经行徒手练习，熟练协调之后再多球练习，最后单球练习。
乒乓球的推挡的反手平当的动作要点
：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松
练习方法同上。
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