点穴减肥头几天肚子会疼吗

点穴减肥头几天肚子会疼吗

不要乱花冤枉钱、
运动和合理的饮食才能快速的减肥：
一、运动：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

会

这个好吗

我也做过点穴减肥 当时就是用 掌心使劲按着胃 按三次 每次0秒 憋着气 很难受 感觉五脏要被压扁了 当时一周减了1斤 但得饿着 天天吃蔬菜水果 而且只能吃一点 但刚开始几天不会很饿的，说是给胃点了穴 吃的少了（第一天清肠 什么都不能吃 我第一天瘦了斤）整个期间不能喝一滴水 所以建议千万不要在夏天点穴减肥 我就曾在超市排队时饿得不行了 晕倒了 而且这样减肯定反弹 我后来就又回到原来了不过如果你能坚持 那反弹不会很大