急~急~急~ 求快速减小腹方法~
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-20 03:33
- 提问者网友:浮克旳回音
- 2021-10-19 13:25
急~急~急~ 求快速减小腹方法~
最佳答案
- 五星知识达人网友:大漠
- 2021-10-19 15:01
苹果三日减肥,很有用的,三天可以减5斤
全部回答
- 1楼网友:第幾種人
- 2021-10-19 18:31
可能是脂肪太多,我吃多点水果
- 2楼网友:拜訪者
- 2021-10-19 17:05
我教你食疗减肥法:减肥食品与食疗:常见的减肥食品:1:纤维素:纤维素有阻止食物中碳水化合物吸收的作用。多吃高纤维素饮食的人,所吸收的热量要比正常人减少1-3%。而且纤维素在吸水膨胀,可形成较大体积,有泡腹感。纤维素还有降脂减肥的作用。2:生姜:含油树脂,可以抑制人体对胆固醇吸收,防止肝脏和血清的胆固醇升高3:蘑菇:含有一种腺嘌呤衍生物,有明显的降血脂作用。4:山楂:含有三萜的黄酮类成分,能降低血清胆固醇。5:茶叶:能调节代谢,减少糖与脂肪的吸收,增加冠状动脉血流量。6:蜜橘:含有丰富的维生素C,多吃蜜橘可以提高解素能力,加速胆固醇转化,降低血液中胆固醇和血脂的含量。7:酸牛奶:含有一种“牛奶因子”,能降低血清胆固醇浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。8:黑木耳:具有丰富的营养成分,能降低血脂和防止血管硬化。9:食醋:酸中含有氨基酸,不但可以消除体内脂肪,而且可以促使糖、蛋白质等新陈代谢顺利干地。每日食醋15-20毫升,有降脂肪减肥作用。简易的减肥食疗:(1)白茯苓粥:白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克,粳米60克,煮粥加冰糖就可。早晚服用。忌食油腻肥甘之物。(2)荷叶茶:荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干,每天取10克泡茶饮服。 中医认为荷叶味淡微涩,人心肝脾经,有利尿、祛瘀作用。现代医学研究发现,荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加,能降血压、降血脂。(3)冬瓜汤:用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效,有助于减肥。(4)玉米须茶:把玉米须割下阴干。用玉米须30克加400毫升水,烧开后当茶饮服。玉米须味甘性平,有利水消肿之功,可减少体内胆固醇的存积。(5)山楂饮:取出楂肉60克,加水500毫升煎水代饮,每日1剂,连服10日。山楂性味酸甘微温,有开胃消食、人滞消积、活血化瘀之功效,特别对消油腻化肉积有较好效果
- 3楼网友:毛毛
- 2021-10-19 16:38
这是给你的食谱:1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子2.中餐一碗米饭+较清淡的菜 3.晚餐与中餐差不多,但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西,水果可以除外。4.可於睡前喝杯果汁(味道最好淡点较好)5.配合适度的有氧运动(如:晨跑等)或者不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快. 我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤。这是我的亲身体验,相信的话,不妨试试看!!!【????亲身减肥方法】.
- 4楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-10-19 15:39
你是坐的时间太长,太懒啦改变你这些陋习吧饭后不要老坐着,收腹挺胸平时做做运动,戒掉零食
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯