夜晚睡眠不好，梦多怎么办
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-04 08:04
- 提问者网友：孤山下
- 2021-10-03 17:00
夜晚睡眠不好，梦多怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-10-03 17:29
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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