跳完健身操后能喝水吗？

跳完健身操后能喝水吗？

可以的。
运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候，要大量的排汗。水份就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了。所以应该在运动之前就要喝水。
运动以后要丢失汗液，同时还要丢失一些电解质。所以运动完了之后，喝水的时候，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是增加的，又要出汗，又要排水，这样反复的大量饮水，容易导致水中毒。运动之后不能只喝白开水或者清水，里面要加一点盐分，如果运动过后，马上喝很多白水，里面又没有电解质这一些，水分要进入脑细胞内，引起脑细胞的水肿，轻者可能头晕、呕吐，重者还有精神症状。

运动后可以等10分钟后再喝水。喝温水哦

不能马上就喝水或饮料、如果做完健身操一口气就喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，又会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水

不能大量喝水··这样其实根本没有被身体吸收····不要吃冰的东西······毛孔正在张开····突然冰的对身体非常不好！慢慢的喝水······多喝几次···每次少喝一点、

不能马上喝水，这样子对肺不好,要等20-30分钟才可以进行大量喝水和冷饮