薰衣草对促进睡眠作用大吗？

薰衣草对促进睡眠作用大吗？

薰衣草在植物学分类上属于唇形科薰衣草属植物，约28种，为一年生或多年生草本或灌木，我国仅栽培2种。薰衣草的花期一般为6月至8月。薰衣草是一种重要香料经济植物,植株四季常青且带有芳香气味，花通常呈紫色、蓝色、粉红、白色等颜色，具有很高的观赏价值，是布置花坛、花被、营造花海等园林景观的植物材料，同时还兼具良好的药用、保健、化工等实用价值

能够起到这个作用，对于有些人还行，有些人可能不行。

不太喜欢这种味道

失眠的原因很多，首先要排除病理上的原因，薰衣草精油只能是促进睡眠、帮助睡眠，我个人使用效果还会很不错，晚上睡前可以在余光里滴8滴纯薰衣草精油泡澡15分钟，然后睡觉，很快就睡着了。 平时也可以吧1滴薰衣草精油滴在枕头上，效果也很好，薰衣草有很多功效，买了绝对不会后悔。改善需要一个过程，毕竟它不是安眠药。