吃那些食物（瓜果蔬菜）治感冒？

吃那些食物（瓜果蔬菜）治感冒？

多吃含VC的。谢谢采纳

对于预防和治疗感冒，宜多吃橙、猕猴桃、草莓（蓝莓更好）等水果。至于蔬菜类，甘蓝和红椒（甜椒）、青椒等都是不错的选择。

有足够的睡眠，早上空腹喝一大杯水，多吃青菜水果，先养肺，营养要好，多吃清淡食物！在这季节要注意保持室内有一定的湿度不要剧烈运动，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！