为什么在水里游泳的时候会抽筋啊?

为什么在水里游泳的时候会抽筋啊?

没有做好热身，在水中阻力大，使劲容易抽筋的

楼上说过的那些就不重复了，我游泳也会偶尔抽筋，教练说我有可能缺钙，再一个跟姿势不正确有关，你一定要在下水前充分做好准备活动，但不要出汗，容易着凉…

疲劳过度、身体虚弱、下水前没做准备活动、受到冷水刺激、突然用力等，都容易造成脚抽筋。抽筋后，只要伸直抬起抽筋腿，双手抓住脚趾向胸前用力拉几下，就好了。

na 那是因为你运动是有扭曲，或者运动过大。快。。等/。。/。

没做热身或者没活动开；缺钙。

下水游泳，难免会遇到抽筋的现象，或轻或重。一些人因为突然抽筋而惊慌失措，很可能就会呛水，处理不当，也会有生命危险。对于这种情况，首先我们应该了解抽筋是怎么产生的，然后针对性的进行预防。      抽筋又叫肌肉痉挛。当肌肉组织受到强烈刺激，引起肌肉收缩或血管收缩而造成局部血液循环不良，从而导致肌肉痉挛，出现抽筋。      抽筋的部位大多为腿肚子和脚掌。      抽筋产生的原因很多，绝大多数与本人身体有关，体内热量、盐量、钙磷供应不足都可能导致抽筋：   1、运动前没有做好准备活动，突然增加运动强度，肌肉从静止状态突然转入活动状态，肌肉不能一下子适应，出现抽筋；   2、睡眠不足、过度疲劳、机体抵抗力降低，出现抽筋；   3、水温太低，突然受冷，肌肉发生强烈的挛缩反应；   4、情绪过度紧张，可能导致神经受到刺激从而引起肌肉挛缩；   5、运动姿势不正确，肌肉部分受力过强，也可能出现抽筋。   6、饥饿容易出现低血糖，过饱后运动会出现胃痉挛，遇到冷水的刺激，就容易发生抽筋。      一般情况下，抽筋持续的时间不超过5分钟。知道了“抽筋”的主要原因，我们在游泳时便可注意预防抽筋:   1、必须充分做好准备活动，头、劲、肩、腿、脚趾都要活动开了，   2、不要过于疲劳，保证充足的睡眠，   3、下水前先泼点水在身上，先适应和感受水温，   4、做好心里准备，放松情绪，初学游泳者不到深水区、池塘或下河游泳，   5、游泳姿势很重要，最好能请教练系统教授，没有条件的，可以多看看别人的姿势。   6、吃过饭1小时再下水游泳比较合适。