工作压力大怎么缓解？

这是一个很严重的问题，就自身而言，我的工作压力很大。而我派遣的方式很不一样！但是对于我来说很有效哦……压力大，就是自我感觉很累，睡眠不足或者多梦。从而造成精力不佳，做事更加困难，愈感压力大。其实这就是一种心理的强迫暗示。所以我这里介绍几个我自己的解决方法，有效的话，记得答谢啊……嘿嘿

我的方法很简单，去老板那请上三天假。我想老板不会不通情理不让休息的。

1.去爬山，很容易，大家都去。可是我喜欢是一个人独自去，找高的山，越高越好（这里没有指珠穆朗玛峰），因为这样爬下来，自己感觉就已经累的快虚脱了。那样，回到家洗完热水澡之后就能很快的入睡，而且很沉。而且在山顶的时候还可以发泄一下自身的情绪，当然你会有一种一览众山小的感觉。凉风徐徐，心情开朗

2.抛开所有有关工作的事情，包括现代文明社会的所有东东。做起原始人（没有说你可以效仿原始人的一切）。开心的去做自己内心里最想要做的事。

这是为什么，以前的人从来没压力大什么症状的。因为他们没有什么东西可以来费力的。

现在的电脑，手机，等等一系列电子数码产品都是在消耗我们的精力。

所以我们要抛开这些，试试用笔写字，看书。

3.这是心理暗示的方法，将一系列不开心的事情包括让你难以呼吸的事写在一张白纸上，然后在把他揉碎，在撕碎，撕的越小越好。在一把火烧掉就OK了

很简单的方法，对我很有效。试试

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

可以找朋友聊天，多接触工作以外的事情。