晚饭：吃干饭好还是粥好？

晚饭：吃干饭好还是粥好？

喝粥和吃干饭两者搭配着进行，不要一直不变，可以隔三差五的喝粥或者吃干饭，虽然，晚上喝点粥事好的助消化，但是营养方面就有不足了。虽说人在睡觉时新陈代谢比较慢，但是要补充下午体力脑力的活力，所以最好把营养方面加强一点，还有一直吃干饭或者粥也会腻的。
　　晚餐三字经：早、少、淡。
　　晚餐的原则要记住三个字：早、少、淡。
　　俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”。晚上人们睡觉休息，身体活动量降到最小值，同时，身体在生理状态下也不同于白天。如果晚餐摄人过多的营养物质，日久体内脂肪越积越多，人体就会发胖，同时又增加心脏负担，给健康带来不利因素。
　　专家提醒，晚餐吃得太饱，还会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病。古人言“饮食即卧，不消积聚，乃生百疾”。所以，晚餐要少吃一些，以吃含脂肪少、易消化的食物为佳。

减肥喝粥

我觉得粥好~~比较健康啊~~而且对肠胃的负担小

随个人喜好,我爱吃干饭

我认为老人，小孩喝粥。大人胃好的可以吃米饭。总之食以人而改之嘛！

吃粥好~前提是不是很饿

1人们认为粥对胃不好的人有益，其实不对，晚饭或早饭若只喝粥会泛酸，对溃疡患者不好，会加重病情，可配以干粮食用。
2人们通常认为喝粥会减肥，没有吃干粮容易长胖，其实不对，粥中的米由于加热煮开花，起淀粉得到充分释放，喝粥远比吃同量的米饭摄入的淀粉多。
3喝粥短时间内有饱腹感，但没过多久就又饿了，这样的话晚上睡觉胃中无物空磨，对胃部不好。
综合以上，晚饭可以搭配中粥，但是不宜只喝粥。