我每天晚上30分内做150个俯卧撑，早上50个，这样有效果吗

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解决时间 2021-05-04 16:14

提问者网友：寂寞梧桐
2021-05-03 20:32

我已经做了2个月了，不知道效果如何

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-05-03 21:00

需要坚持，但没必要运动量这么大。坚持下去一定有效

全部回答

1楼网友：孤老序
2021-05-04 00:49

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

2楼网友：一袍清酒付
2021-05-03 23:45

练肌肉肯定是够了，耐力也不错。注意不要再加数量了，肌肉会丢失的，营养要跟上。但若是说暴发力（搏斗的猛力），就不够了，暴发力应先练腿，腿有力手就有力。

3楼网友：鸠书
2021-05-03 22:38

要每天适当的增加，强制地去练也许会达到反效果。如果是男的也许可以练块腹肌，女的要注意下哦

4楼网友：一秋
2021-05-03 22:14

如果你是想减肥的话，应该是会有效果的。你可以去称上去称一称啊。

5楼网友：不如潦草
2021-05-03 21:42

你想练什么？

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