如何使自己在众多人的场合不紧张并且能够与他们自由交流？

多在 公共场合出现 参加大型活动 可惜在空旷教师 扥地方多加练习

切勿在心里不断的想有关于紧张的东西，我自己 投入到交流中，可以思考例如“这个人很和蔼”“今天天气很好”，不要心里暗示

微笑 +自信

记着这句话“自己因为的有7分是自己幻想的，只有三分是他人对你的看法”

首先先放松心情，然后再调整下自己的心态，保持笑容，把这种聚会当成是自己历练的地方，多看 多听 多问 然后再总结一下，最后发表自己认为对的意见，这样就可以了

和人交谈前，做下深呼吸。说话前，下平复心情。说什么话，先想好了再说

试着把这群人当作自己的一个普通朋友，相信你和自己的朋友聊天不会紧张吧，应该能和自己的朋友自由交流。

但是要把一群人当一个人，这确实有点难度！多练练，多去一些人多的场合，时间长了应该就能适应的。