58岁,1.56厘米,重62公斤,女,,请问超重多少斤?我提交怎么失败？

58岁,1.56厘米,重62公斤,女,,请问超重多少斤?我提交怎么失败？

是超重了。身高156cm的人，体重保持在46.5~58kg之间，才算是标准身材。减减肥吧。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。