怎么样才能知道自己贫不贫血？有啥症状？

你化验一下血常规，看看血红蛋白（Hb）的数值。正常男性Hb120~160g/L 女性110~150g/L

正常贫血的症状有：皮肤黏膜苍白、肝脾肿大、呼吸道有气急，呼吸困难等症状、消化道则有食欲减退，腹胀，反酸，嗳气等症状，女性病人可有月经失调等症状。中枢神经系统则有头晕，头痛，耳鸣，眼花，注意力不集中，嗜睡等症状、泌尿系统则会出现尿蛋白升高。