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大人怎样能快速大便因为今天体检

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解决时间 2021-02-05 09:15
大人怎样能快速大便因为今天体检
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便秘是指大便秘结不通,排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但是粪质干燥,排出困难;可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,嗳气反胃等症。 你平时应该注意一下一下这些: 1、饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物. 2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动. 3,每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜. 建议饮食: 粗纤维食物如:地瓜、芋头、小米、玉米等。 蔬菜水果,摄入膳食纤维。 尽量避免吃辛辣刺激的食物,如:咖啡、浓茶、碳酸饮料等。 清晨空腹喝杯温水(蜂蜜水也可) 平时注意减轻压力,别让精神过于紧张。 希望以上内容能帮助到楼主,如果以上内容没有效果建议早点去专业的肛肠医院检查治疗,避免耽误病情,祝你早日健康!
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直接接便,放在塑料盒里,拿去医院就可以了
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