游泳对身体有什么好处

游泳对身体有什么好处

游泳时最好的有氧游动，他可以锻炼到你身体的每一块肌肉，让你的身体曲线完美。

首先介绍下游泳。 游泳是唯一的一项可以使身体平躺着做的运动！其他的运动都是下肢负重较多。其次游泳是需要四肢相互配合和呼吸相互配合的运动长期从事这种运动有益于小脑的发育，不容易得老年痴呆。再就是锻炼力量使身体各方面的力量达到均衡。最后从事游泳运动还有利于保持身材，是唯一的可以塑形的运动。不过游泳也有弊病，如果在准备活动没有做好的情况下贸然下水可能会引起生命危险，也会给关节肌肉造成损害，希望你能够正确的对待。

体制好 精神好

经常游泳的好处:可以让全身得到锻炼，手臂、大腿、胸部、背部肌肉匀称发达，健美润肤，浑身筋脉畅通，灵活协调，反应迅速，增大肺活量，增强心肌活力，增加食欲，帮助消化，促进新陈代谢，提高抵抗力，减少疾病，消除疲劳，愉悦心情，让身心得到放松，锻炼耐力、爆发力和意志力，（体能）培养战胜困难的信心，提升冷静思考问题的能力，延缓衰老，延长寿命，可以自救和救他人，青少年还可以增高，男女老少都可以锻炼等。