我打乒乓球到瓶颈了，还不好，怎样破呢

我打乒乓球到瓶颈了，还不好，怎样破呢

一，乒乓球的技术有很多种，你认识到自己在哪方面不足，想练好这项技术应进行针对性的训练。
二，掌握技术要领之后，先进行在无球情况下的徒手挥拍，使动作定型，这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些。
三，进行多球训练，单一重复的训练更容易增加肌肉的记忆感。
四，刚开始练习时，应当放慢动作，一定要完整的完成动作，为下板的连接做准备。
五，一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情况下才更容易领悟这项技术。
六，要注意以腰带手，找到用腰带手的感觉，将会受益匪浅。
七，应当有信心有恒心，坚持训练，在享受乒乓带给你快乐的同时，你的技术也会一点点提高上去的。

要有耐心，的和对手交流，提高自己的能力，而不是一两个技术一样的在一起打。 要与比自己好的 和比自己差的打 那样才能提高自己

要找专业人士多打，多练 再找教练问自己的不足 再改善自己

学习新的技术