卷腹可不可以达到减脂+增肌的效果
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-17 00:28
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-11-16 14:08
卷腹可不可以达到减脂+增肌的效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-11-16 15:15
不能。卷腹是无氧运动，只能增肌，不能减脂。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
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