怎么锻炼身体能快速相处肌肉
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-03 14:17
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-02 13:40
怎么锻炼身体能快速相处肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-10-02 15:03
你好，锻炼需要循序渐进，不能高强度锻炼，这样容易拉伤肌肉，产生外伤，需要科学锻炼。
全部回答
- 1楼网友：动情书生
- 2021-10-02 15:56
上肢力量最简单的办法就是俯卧撑，要每天坚持。如果有条件的话买个哑铃，哑铃的用处非常广泛。腹部力量仰卧起坐很好，如果配合哑铃使用，适当加大负荷效果更明显
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