托马斯怎么接风车？再接个单手跳呢？

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解决时间 2021-04-24 11:34

提问者网友：謫仙
2021-04-24 05:45

托马斯怎么接风车？再接个单手跳呢？

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-04-24 06:44

客观上来说你首先要有三个连接动作要掌握，第一托马斯和风车的连接这个连接方法比较容易在这里我就不详细说了。第二风车如何连接单手跳，其实这个连接详细分析以后是有两个动作要做，第一个动作是风车起倒立。这里也有两个不同的难度，比较容易的是采用扛头的方式起双手的倒立，然后换手做单手跳，这个相对比较容易。第二种就比较困难了，就是在风车的过程中采用同侧手的方式单手起倒立，（也就是说你如果是顺时针转动，那样的话就是在面朝上的时候准备收缩身体。然后用左手单手起）这个过程首先是掌握力量的连贯性，就是力量从肩到肘再到手的过程，这里的练习方法就是先扎实的掌握单手后起nike，等等单手后起的能力先说这么多其实，要做这个动作在前面要掌握的基本能力还有一些但是不详细讲了，最好你有和比较扎实的基本功再尝试这样的连接

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