在跑步过程中会出现呼吸困难、恶心请问这是为什么

在跑步过程中会出现呼吸困难、恶心请问这是为什么

说明你在过渡期！你要去适应和调节你的跑步的呼吸和节奏不同的距离调节的程度和时间的和距离不一样在一个根据个人身体素质等等

那是因为你已经处于身体极限，也就是过度期，到这时可以放慢速度，同时调整呼吸，挨过那个时间就好了，同时也会激发你的潜能，进步会很快。

空气，还有就是个人体质。

冬季跑步呼吸方法要得当。冬季的空气寒冷而干燥，而且不时的伴随着风沙。这样质量的空气对呼吸系统的刺激很大，会造成咽喉部的不适。因此，冬季跑步不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，在气温特别低的情况下，还可以戴上一个薄口罩过滤、加温空气。