有老兵知道:单杠、双杠 一到八练习的练习方法么?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-17 21:59
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-10-17 10:22
有老兵知道:单杠、双杠 一到八练习的练习方法么?
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-10-17 10:50
单杠:1练习是引体向上 2练习是腾身反转上杠 3练习是双手撑杠单脚跨杠 4练习是跨杠翻转旋转360度 5练习是摆体上杠旋转360度下杠 6练习是跨杠反转旋转360度下杠 7练习是踩杠旋转360下杠 8练习是360度大回环 双杠:1练习是撑杠 2练习是摆臂撑杠 4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠 5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠 6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠 7练习直臂摆体上杠，后下杠 双杠一共就7个练习，第3个忘了
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