怎么变大长腿

怎么变大长腿

问题一：男人一个月怎么变成大长腿 你多大了？如果超过20岁基本也只能长1到1.5厘米了。
但是如果在20岁以下，你每天做80个深蹲跳（一定要跳的高），感觉自己腿有一种被拉伸的感觉。
第二，双腿并拢，弯腰，用手去碰自己的脚趾，做100个（要感觉自己的大腿的韧带有被拉紧的感觉）
第三，要经常踢腿，用力把腿往前踢，用力的踢，尤其是早上起来和睡前，都要做。
第四，倒立，最好要用个东西挂住自己的脚，让腿部充分被拉伸，坚持15分钟左右就行了问题二：怎样变成大长腿？ 修长美腿
1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
3）拉伸动作。直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。问题三：怎么能变大长腿？ 男生还在发育期的话可以多打篮球 游泳、女生可以跳芭蕾 练瑜伽 游泳问题四：怎样变大长腿 1. 只要你没到30岁，还是可以有很大希望变大长腿的，就要通过腿部增长长高的途径来实现，其实长高并没有那么难，你可以卫我问我一下，我来跟你说，zhulegaozg,祝你好运。问题五：怎样快速变大长腿 多的做运动................问题六：怎样让小短腿变成大长腿，让小粗腿变成竹竿腿，能快速见效的方法 您好！小短腿小粗腿变大长腿是不可以的，但是可以变小瘦腿。多多进行跑步，然后将腿伸直，用力将肌肉紧绷每天4组，每组70个。坚持三个月性感的小细腿就有了。祝成功美丽问题七：发育期怎么快速长高 六个技巧让你变身大长腿 这个时期一定要注意长高营养的补充。才能更好更快的长高。
1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。
2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪
3：目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
祝你早日长高哦 望采纳问题八：怎样秒变大长腿？ 美图秀秀就行问题九：怎样才能让自己变成大长腿 男生穿增高鞋，女的穿高跟鞋

这个解释是对的