蜂蜜怎样食用才能起到最好疗效

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解决时间 2021-07-19 09:35

提问者网友：咪咪
2021-07-19 05:35

蜂蜜怎样食用才能起到最好疗效

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-07-19 05:52

新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，切忌用开水冲服，因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质遭到严重破坏，蜂蜜中的活性酶、抑菌作用以及其它营养物质将丧失贻尽。因此，蜂蜜最好使用40度以下的温开水或凉开水稀释后食用。

蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，宜食用冷蜂蜜后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

食用蜜蜂一般剂量是，成年人每天食用100克较为适宜，最多也不要超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克。

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1楼网友：野慌
2021-07-19 09:24

蜂蜜的食用禁忌：蜂蜜与豆腐同食会耳聋；蜂蜜与洋葱同食会伤眼睛；蜂蜜与韭菜同食会引发心病；蜂蜜与大米同食会伤胃；蜂蜜与鲫鱼同食会中毒（要用黑豆和甘草解毒）。蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的。一般来说蜂蜜没什么禁忌,毕竟蜂蜜本身是提高免疫力,润肺生津，润肠的.当然脾胃不好的人一定要少吃,毕竟蜂蜜是凉性的,吃多了会腹泻.

2楼网友：琴狂剑也妄
2021-07-19 07:51

早晚一杯　温水冲服

3楼网友：七十二街
2021-07-19 06:34

早晚温开水空腹服用最好

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