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每天早上跑步能不能减掉大腿赘肉?会不会减不掉,反而变成肌肉?

答案:5  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-04-11 20:22
每天早上跑步能不能减掉大腿赘肉?会不会减不掉,反而变成肌肉?
最佳答案
坚持跑步可以保持身材整体线条好的,如果你只是想减掉大腿赘肉,可以每晚做倒立或者提腿。
全部回答
如果适当调整的话,大腿肉是不会变成肌肉的,一般只会更结实,脂肪少而已。。。 女性有肌肉是很少的,建议你多锻炼。。
会的
这个就要看到你的训练强度了~ 如果只是想减掉赘肉 建议你每天早上慢跑 半个小时左右~` 但是在短期内效果不会很明显`
但并不适合长期不锻炼的人突然锻炼时采取的方法一般来说,应根据自己的身体状况来适当增加或减少,否则,可能会导致运动量过大,慢跑半小时到四十分钟是有益的,有利于减掉身体多余的赘肉,而影响身体健康或造成吃得更多,是身体反弹
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