怎样才能早起床、
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-24 04:16
- 提问者网友：留有余香
- 2021-04-23 07:28
天冷了、早上有课、可就是起不来、、
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-04-23 08:51
首先，醒不来没睡够，有一部分的原因是你本身身体的需要，如果你想早起，在保证足够睡眠时间的前提下，你应该早睡．
其次，早上起来是一个习惯性的行为，要加强和坚定你的主观意识，克服自己对睡眠欲望的放纵，安放闹钟，并在它响起的时候，强迫自己起床，久而久之就能形成定时起床的习惯．
最后，睡眠和脑部分泌激素有关，当脑部接受外界阳光刺激的时候，分泌的激素能让你醒来，所以你不妨把窗帘拉开一角，让早上的阳光能够照到你身上，这样你也能早一点醒来．
其次，早上起来是一个习惯性的行为，要加强和坚定你的主观意识，克服自己对睡眠欲望的放纵，安放闹钟，并在它响起的时候，强迫自己起床，久而久之就能形成定时起床的习惯．
最后，睡眠和脑部分泌激素有关，当脑部接受外界阳光刺激的时候，分泌的激素能让你醒来，所以你不妨把窗帘拉开一角，让早上的阳光能够照到你身上，这样你也能早一点醒来．
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- 1楼网友：逐風
- 2021-04-23 09:01
早睡才能早起。可心让家人喊或用定时闹钟
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