最简单有效的减肥方法？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-16 03:59
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-10-15 17:19
最简单有效的减肥方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-10-15 18:22
1.不要喝碳酸饮料2.可以多吃一些橄榄油 3.多吃苦瓜 苦瓜里的维他命可以有用燃脂 4.多做跑步、潜泳、竞走、健身操等有氧运动5.清晨吃一些富含维他命卵白质的食品（土司片）午时可以在饭前喝一杯水然后吃半饱 饭 后一个苹果 （苹果里的苹果酸有助减肥） 晚餐只管即便少吃或者不吃含淀粉的食物 多吃绿 色蔬菜 6.胡莱菔、苦瓜、烘篮果、苹果、猕猴桃等一些蔬菜生果都有很好的减肥功能 7.可以适当吃一些牛羊瘦肉 增长营养也不会有太大脂肪8.鸡肉要少吃 油分较多9.晚餐后不吃生果 饭后吃生果不易消化 可以在饭前吃
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