请问服用完美产品每天大概需要饮用多少ml水呢？ l

请问服用完美产品每天大概需要饮用多少ml水呢？ l

大部分人有个误区：认为服用完美产品就得多喝水，实际上每个人不论男女65%都是由水组成，意思就是每个人每天都应该适量补充水，而不是等渴了才喝水，正常成人每天需要1500到2500毫升水，最简单的检验办法就是留意一下你的小便，白色为正常，发黄或深黄表示缺水。完美保健产品由于都是浓缩的，为便于你更好的吸收，所以建议你适当的喝水，至于喝多少为宜，自己来掌握
这是由中国著名营养学家洪昭光教授为各位读者推荐了一个“喝水时间表”———
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水！
11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量
.参考资料：部分资料取材于豆瓣社区

多喝水总是没错的啦！没有死板规定的，多喝水本来就有益健康的！
祝你身体健康哦
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