冬天吃什么东西才可以让手脚不冰冷？

到了冬天

我老是要抱个暖手器 不然手就好冷

我想知道 吃什么东西可以让手脚不冷

我不吃上火的东西

而且我很挑食

多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。