孕妇期都注意哪些营养?

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-16 15:40

提问者网友：最爱你的唇
2021-05-15 21:20

孕妇期都注意哪些营养?

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-05-15 22:59

您好，孕妇在怀孕期间的前三个月要注意补充叶酸，每天所需量在0.4mg，可以防止胎儿神经管畸形，

建议妈妈可以选择，纽利兹乐维维生素片，含有叶酸，纯植物提取，避免上火便秘的发生，安全可靠，用β-胡萝卜素代替脂溶性维生素A，根据中国孕妇普遍缺乏矿物质和中国营养学会推荐量而特别添加了钙，锌，镁，钾，硒。在食物上要营养均衡，粗细搭配合理，多喝水，充足的睡眠，愉快的心情

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1楼网友：洒脱疯子
2021-05-15 23:33

您好！怀孕时要注意饮食要均衡，营养要丰富，可以选择纽利兹的乐维维生素片，可以预防婴儿神经管畸形，每天所需的锌钙等，挺不错的，多吃瘦肉蛋类鱼类动物肝脏豆类海产品新鲜蔬菜适量的水果等，多喝水，多吃含叶酸的食物，每天所需的叶酸在0.4mg，适量的活动，建议给孕妈妈可以吃一些深海鱼核桃深海鱼含汞比较多，一般一周1-2次就可以了，或补充海藻DHA利于胎儿的大脑发育。保证充足的休息和睡眠。祝孕妈妈孕期愉快，胎宝宝健康！

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