产后多吃令自己愉快的食物有利于减肥吗？

产后多吃令自己愉快的食物有利于减肥吗？

心情与食物可是有密切的关系。有些食物进入身体后，不 仅能饱腹，还能让心情也变得更好，哺乳妈妈不妨找找生 活中令自己快乐的食物。木香蕉：香蕉中含有的某种物质可以振奋精神，而且香蕉 中丰富的色氨酸和维生素b6进入人体后，会刺激大脑产生 血清素，进而使人心情愉悦。·杏仁：杏仁富含维生素E,还含B族维生素，有助于你调 节情绪。每天吃些杏仁可有效减压。·深海鱼：深海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能使身体 分泌更多的血清素，使人觉得快乐。·菠菜等绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，可调节 情绪。·低脂牛奶：有镇静、缓和情绪作用，能令人平静。