让自己心情变好的方法？

最近很烦躁

听音乐。或者找些自己喜欢的事。做一些疯狂的事。怎么感觉好 怎么来~

去看搞笑的电影，转移注意力。让心情放松下来，出去走走，调整心态。

生命有时就如一场雨，看似美丽，但更多时候，你得忍受那些寒冷和潮湿，那些无奈与寂寞，并且以晴日的幻想度日，当没有阳光时，你自己就是阳光，没有快乐时，你自己就是快乐!
烦恼务求其速去，享受也不会久留，惟有希望永驻常在!
快乐且有意义的人生需要你自己去探索，定有目标，保有希望，坚持不懈，向你的目标努力。
生活不是简单的为生而活，探索的过程就是最有意义的!
每天太阳升起的时候，告诉自己：我爱自己，世界上独一无二的自己，所以我要快乐!
当遇到挫折或做错事的时候，告诉自己：一次很好的教训，我还能站起来继续前进，绝不会在同一处摔倒两次!
快乐与否决定于你自己，祝福你!

听音乐

主意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
1、改变主意焦点，分散注意力；
2、做自己平时最感兴趣的事；
3、改变环境，入到风景秀丽的野外去散步。
合理发泄发：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪别的途径与方式宣泄出来。
1、在适当的场合哭一场；
2、向他人倾诉；
3、进行剧烈的运动；（例如：狂奔、游泳......）
4、放声歌唱或大声喊叫。
5、听听音乐6、找个枕头当沙包打