失眠的自我调节方法是怎样
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-10 11:11
- 提问者网友：王者佥
- 2021-10-09 20:23
失眠的自我调节方法是怎样
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-10-09 21:57
听听歌 看看书
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-10-09 22:08
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯