乒乓球，我刚学拉弧圈，不是下网就是出界，有时干脆就连球拍都碰不到球，不知道怎样纠正？

乒乓球，我刚学拉弧圈，不是下网就是出界，有时干脆就连球拍都碰不到球，不知道怎样纠正？

没有捷径。1、纠正姿势，多进行无球挥拍练习，虽然单调，对养成正确姿势很有效果。2、找个教练喂你球，慢慢练习吧 总之练习很重要，多想多练

基本功没练好吧。打弧圈球时脚步站稳、用腰部和手臂的力量向上挥 拍成45°斜向上 挥拍时幅度要大。

从推挡开始慢慢找手感，推挡练不好拉球感觉不会太好的。推挡慢慢加向上的拉劲，同时加上转腰和腿部的动作练着练着就成了拉弧圈了，不要急着一下就去拉球，一般摸不清球的脾气是摸不到球的，从基础慢慢来

来球的过程:膝盖弯曲,身体后转,持拍的手大臂往后引拍,这时你的手,脚,腰部的每个关节就是一根根紧绷的弹簧,随时准备爆发击球的过程:击球的过程一定不要磕球,要蹭球,

你好！ 弧圈球，它是通过摩擦球，使球产生上旋，产生弧线的，球不易下网或出界。练习要点是要摩擦球，不要击打球。初练时可以在球下降中后期拉球（高吊弧圈），熟练后再在下降前期、上升期拉球（前冲弧圈）。 打字不易，采纳哦！

首先你拉弧圈的姿势是否正确,这可以模仿电视里的运动员的慢动作,也可以去看<打好乒乓球>系列节目.有老师教当然更好,在保证姿势正确的情况下,刚开始学成功率是很低,除了加大训练量之外,没有别的办法.