吃西柚能减肥吗

吃西柚能减肥吗

西柚减肥法属于高蛋白低淀粉质的减肥餐，当我们增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份，并消耗体内肌肉，而不是脂肪。
可以帮助减肥但是不能多吃的。减肥就要像（稼瑾红轻松痩身记）一样坚持自己的方法。

西柚含有丰富的维生素c，有助于预防便秘，同时它还具有清洁血液和降低胆固醇的作用，它的丰富的膳食纤维容易产生饱腹感，对食欲控制很有帮助。所以，西柚对减肥还是有一定的帮助的。但是，单单依靠吃西柚减肥是不实际的，还需要在饮食控制和运动锻炼上加以注意。在饮食上，可以在饭前喝一杯亦舒堂荷叶茶，它选用优质的荷叶茶，具有丰富的荷叶碱，它可以起到油脂排斥的功效，有助于改善油腻的饮食习惯。

西柚是低GI食品，所以，就算吃多了一点， 它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
2公斤西柚可榨出500ml西柚汁，当然如果一日内食用1-2公斤新鲜果品可能会
对牙齿和肠胃造成负担，寒冷季节还会因为食用了过多生冷水果刺激食欲增加，
所以推荐饮用纯果汁，有利于肠道吸收，减少酸性物质对牙齿的腐蚀，增强减肥的信心，
现在我正在进行一个减肥计划“U塑瘦体法”是我闺蜜告诉我的，
我已经瘦了十几斤了去电脑上喳喳“U塑瘦体法”就知道了

西柚是一种非常好的水果，无论在南方还是北方，都得到了很多人的好评，那平时多?　　问这个问题的人真的非常多，西柚不但能减肥，减肥效果还很显著呢，以下是西柚减肥的方法：　　早餐：　　吃半个西柚(喜欢喝西柚汁的朋友可以喝250毫升)、两个鸡蛋(最好是咸茶叶蛋)和两片烟肉。　　午餐：　　西柚的吃法同早餐，但主食要吃一些容易消化的低糖低脂的食物，例如沙律、蔬菜、和瘦肉。　　晚餐：　　喝250毫升无糖西柚汁再喝一碗小米粥，外加一个窝头。　　夜宵：　　喝少许西柚汁，还可以吃一些其它水果(但不要吃主食)。