做到什么样的心理素质才算好？

想得到怎样的帮助、主要症状等)：
容易发火、遗传病史患者信息：女 16岁 辽宁 大连
病情描述(发病时间：
无：
怎么样才能心理平静。

曾经治疗情况及是否有过敏

青春期的躁动，过一段就会好的。多看书

每天鼓励自己,让自己有信心,在考试时不要想太多,放松心情.其实解决这个问题的主要方法就是有自己满意的成绩 就是说充分的复习加上一定的心理素质才是考好的关键 所以我建议你把时间放在复习上 不要想那么多 因为人的心里就是这样 越想某方面事情 就越做不好而且越想去想它 你认真复习 做好考试准备 会自然而然忘记心理素质差这个事情 考试的时候自己有信心的题多了 就会良性循环的觉得自己心理素质好 这样下去 会慢慢改进 如果这样的话 建议你多多放心思在提高自己上面 不要太在意别人的看法 把每一次考试只当作一次测验 自己有提高就行了 分数不重要 久而久之 就可以改善

病情分析: 你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系. 指导意见: 建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

然后进行调整、乐观。这样才能够装进去积极。找到原因。 你提到自己容易发火，而是要把负面的情绪合理的宣泄出来，你的内心是空的。其实。这样才会使得你心理平静。这里的调整不一定是让你做到心平气和，容易发火背后肯定有原因，只有相对的好、开朗的因子你好这位朋友。 当负面的情绪全部宣泄出来以后； 心理素质没有绝对的好