什么时候吃午饭才是最健康？

什么时候吃午饭才是最健康？

午饭
顾名思义，是午时吃的饭，所以应该在11点-下午1点间吃最合要求。

附注：老祖宗通过几千年摸索出来的东西，其实是很科学的。午时即11点-下午1点。

11点30分

喝牛奶法： 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水 ........................

规律的吃饭最健康，就是说每天都在差不多相同的时间吃。

11:00至12:00.按照人体十二经络运行的规律来看，13:00~15:00是消化吸收的时间，而早饭最好7:00~9:00吃，所以午饭最好在11:00之后、12:00之前吃，吃完在13:00之前睡一觉则有利于养心。