怎么练轻功可以3步上房

怎么练轻功可以3步上房

轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。-
1）练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。-
动作标准如上图，上身约九十度，也可以与脚垂直（头朝地面）。-
时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，一周均可见效，直到一次可坚持20分钟以上，这时脚力已具备相当功底。-
注：练习时头与地面不宜过高，手可接触地面，为安全起见，应铺上垫子，或者有人在旁，做好安全防护。-
2）蛙跳是增长两腿功力最佳方法之一，练习蛙跳的确很累，往往越累的功法就是越有效果的功夫，铁锤磨针，非一日之功，坚持不懈，功到自然成。-
3）练好倒挂金钩和蛙跳，再练走壁功就游刃有余了，怎样让自己在垂直的墙面快速向上踏上3、4步，并达到5—6米的高度，却非一日之功 ，走壁功的原理就是速度和力学点，必须在反复的练习中，去用心琢磨，如此持之以恒，你一定能实现轻功梦想。注意了轻功只是武术的一种走壁，翻越高墙是可以的，至于飞起来什么的就是武侠里面的现实中没有的。-

有方法，但是怕你没时间练习，在过去人们讲“穷文富武”，因为练好武功不是一个人就行的。 讲一下轻功，轻功分两种，一种是“轻功提纵术 ”也叫旱地拔葱，一种是“踏雪无痕”也叫草上飞。 我教你草上飞吧，提纵术的功法太复杂，我怕我说乱了，需要整理语言。 草上飞的练习方式，首先你要找一些筐，而这些筐必须高矮一样，缺口朝上，总数量不要超过20，也可以少一些，毕竟你没练过，然后由与筐数相等的人在一边扶着筐，使筐受外力时不会倾斜与倒塌，如此，你以最快的速度，从筐的另一侧跑过，下来以后，检验自己的落脚点，也就是筐边受力凹陷的程度，减少自己在筐上提留的时间，足尖发力，点，注意平衡别掉下来，如此半年后，把人变成重量差不多的砖头，放上砖头的一刹那，筐会倾斜，你必须在筐倒以前跑过所有的筐，或者你怕筐倒在另一侧用小绳略微固定，如此半年以后撤下一层砖，再半年再撤下一层砖，直到筐向上放置，你从筐边跑过而筐不翻就是练成了。因为你是打架用，所以我不传授心法，只告诉你功法。一是让你了解中华武术，再者给楼上的兄弟们开开眼界，不知道别胡说。最后奉劝一句，还没打就想全身而退，从战术和思想上你就已经输了，没必要打，再者，轻功属于内功中比较特别的一种，一是心法一层的呼吸调节，二是地方与财力的限制，城市里很少有人会，农村倒是还有高人，随缘吧。